Digitaler Detox, drei Mal täglich Yoga und Meditation für tieferen Schlaf: Unsere Autorin verbrachte neun Tage in einem Yoga Retreat. Wie man diesen Lebensstil auch zu Hause in den Alltag integrieren kann. In diesem französischen Retreat geht es nicht um hübsche Instagramposen, sondern darum, mit dem Körper wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Aber was passiert […]
BiOKRAFTSTOFF- DETOX TOUR: In Zeiten, in denen Detox Trend ist, fällt es oft schwer festzustellen, wann eine Detox-Kur wirklich sinnvoll ist. Diese 7 Anzeichen zeigen Dir, dass es höchstwahrscheinlich Zeit dafür ist! Bei gesunder und ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und Entspannung sowie genügend Bewegung fällt es dem Körper leicht, sich selbst zu regenerieren und zu […]
Coronavirus: Was Sie tun können, um Ihr Immunsystem zu stärken Facharzt zur Coronakrise: Wie wir es schaffen, die Epidemie hinauszuzögern Die Angst vor dem Coronavirus ist mittlerweile aus dem Alltag kaum noch wegzudenken. Wie Sie sich schützen und Ihr Immunsystem stärken können ohne dabei in Panik zu geraten, erfahren Sie in diesem Artikel. Corona – […]
Mit Belastungen besser fertig werden Dass die Anforderungen der modernen (Arbeits-) Welt auf die Seele drücken, ist in der aktuellen Statistik erfasst: Immer mehr Menschen müssen wegen psychischer Störungen im Spital behandelt werden, die Zahl der psychisch bedingten Krankenstände und Frühpensionierungen steigt, Alkoholismus, Burnout & Co breiten sich aus. Prävention für die Psyche fordern […]
Die Zellkraftwerke deines Körpers, die so genannten “Mitochondrien”, werden aktuell unter Biohackern extrem gehypt – und das zu Recht. Denn die Effizienz der Mitochondrien lässt sich ganz natürlich steigern und das erhöht deine sportliche und geistige Leistungsfähigkeit auf ganzer Linie. Doch noch einmal auf Anfang gespult: Was sind Mitochondrien eigentlich, welche Funktion haben sie und […]
Zellnahrung Der Begriff „Zellnahrung“ scheint derneue Hype im Internet zu werden, wenn es um Gesundheit und Ernährung geht. Unbestritten ist: Gesundheit und Krankheit entstehen in unseren Zellen! Egal ob bei Mensch, Tier oder Pflanze: Die Zellen aller Lebewesen sind unentwegt mit der Erhaltung der Gesundheit und damit des Lebens gefordert! Unterschiedlichste Eindringlinge, Übersäuerung, Zellmutationen, Schwermetalle, Giftstoffe […]
Autophagie: Entschlackung der Zellen Autophagie oder Autophagozytose (von altgriechisch autós „selbst“, phagein „fressen“ und cýtos „Zelle“) ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper, um die Zellen gesund und leistungsfähig zu halten. Es ist eine Art Selbstverdauungsprogramm, das die Zellen reinigt und entgiftet. Was ist Autophagie? Mit dem Prozess der Autophagie bauen unsere Körperzellen eigene […]
