While sticking to a diet and diligently attending gym are the must-dos for good health, experts say that’s sometimes it is okay to give yourself a break. If you’re being too hard on yourself, it’s time to cut yourself some slack. Here are some simple diet and fitness alternatives that are not only enjoyable but […]
Depression is a lot more grave than it sounds, we know. Only someone who’s been through the tunnel knows how dark it is inside, and how difficult it is to find that way out. Most of us don’t even get to know when depression creeps into our mind, until it has eaten us raw from […]
„Glück kann mann essen“, davon ist Dr. med. Sandi Krstinic überzeugt. Denn die Ernährung wirkt sich unmittelbar auf die Emotionen aus. So genannte Neurotransmitter spielen dabei eine wichtige Rolle. Sie beeinflussen die Abläufe im Gehirn, der Zentrale für unsere Gefühlswelt. Doch nicht nur die Emotionen steuern, was wir essen, wie viel davon und wann, sondern […]
So kam die Minze zu ihrem lateinischen Namen „Menthae“ war eine hübsche junge Nymphe. Hades, der Herrscher der Unterwelt, warf ein Auge auf sie. Als Persephone, seine Frau, seine Liebe zu Minthe entdeckte, wurde sie wütend und sie verwandelte Minthe in eine Kriechpflanze, welche mit Füssen getreten werden sollte. Hades konnte den Fluch Persephones nicht […]
Viele Menschen neigen dazu, bei dauerhaftem Stress um die Taille herum etwas zuzulegen. Das hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun, sondern mit der medizinischen Tatsache, dass unser Körper bei andauernder Anspannung vermehrt Kortisol und Insulin produziert, welche wiederum den Appetit sehr stark anregen. Um trotz – heutzutage ja oftmals ständiger – Belastung dennoch nichts […]
„Man darf nicht den Glauben an die Menschheit verlieren. Die Menschheit ist wie ein Ozean; wenn einige Tropfen des Ozeans schmutzig sind, dann wird der Ozean deshalb nicht schmutzig.“ „Der Unterschied zwischen dem, was wir tun und dem, was wir in der Lage wären zu tun, würde genügen, um die meisten Probleme der Welt zu […]
Wir beschließen abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben und, und, und. Neujahr ist für viele Menschen wie ein Neustart, der Jahreswechsel also die perfekte Zeit, eingeschliffene Verhaltensweisen zu überdenken und sich neue, ambitionierte Pläne vorzunehmen. Im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit befragt das Forsa-Institut seit 2006 bundesweit mehr als 3000 Männer und Frauen. […]
